جی تی مس 1350 گرمی ISS

ورزشکاران می‌توانند برای افزایش وزن و حجم عضله از مکمل گینر که به کربو پروتئین نیز معروف است، استفاده کنند. گینرها عموماً حاوی کربوهیدرات، پروتئین یا آمینو اسید، چربی و ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. این مکمل‌ها با افزایش دریافت کالری باعث افزایش وزن می‌شوند.

نسبت کربوهیدرات به پروتئین در گینرها

نسبت کربوهیدرات به پروتئین در مکمل‌های گینر می‌تواند بین ۱ به ۱ تا ۵ به ۱ متغیر باشد. این نسبت مشخص می‌کند که مکمل مورد نظر، یک مکمل افزایش دهنده وزن  است یا افزایش دهنده حجم. جی تی مس آی اس اس یکی از محصولات با کیفیت بوده که نسبت کربوهیدرات به پروتئین در آن تقریباً ۵ به ۱ می‌باشد. بنابراین مصرف این مکمل در افزایش حجم عضله و وزن بدن در افرادی که سخت وزن می‌گیرند، بسیار مؤثر است.

مشخصات ظاهری و بسته‌بندی

محصول جی تی مس آی اس اس به سفارش شرکت اکسیر گستر سبا توسط کارخانه پگاه تهران تولید شده است. مواد اولیه این محصول از آمریکا وارد می‌شود. 

• هر اسکوپ (۴۵ گرم) = یک سروینگ

• هر سروینگ حاوی ۱۸۰ کیلوکالری انرژی

• در صورت مصرف روزانه یک سروینگ، برای ۳۰ روز کافی است.

ارزش تغذیه‌ای جی تی مس آی اس اس

در ادامه به بررسی ویژگی‌های ترکیبات موجود در این محصول می‌پردازیم:

نسبت کربوهیدرات به پروتئین

محصول ۱۳۵۰ گرمی جی تی مس آی اس اس در هر ۱۰۰ گرم حاوی:

• ۷۵.۵ گرم کربوهیدرات

• ۱۵.۵ گرم پروتئین

کربوهیدرات و نقش آن در ورزش

کربوهیدرات منبع اصلی تأمین کالری در افراد ورزشکار بوده و در هر گرم ۴ کیلوکالری انرژی دارد. افزایش دریافت کربوهیدرات و کالری حاصل از آن برای افزایش وزن و توده عضلانی ضروری است.

ذخایر گلیکوژن برای پیشگیری از خستگی و افزایش عملکرد ورزشکاران مهم است. مصرف کربوهیدرات در سه مرحله اهمیت دارد:

 قبل از ورزش:

مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش می‌تواند منجر به افزایش ذخایر گلیکوژن در کبد و عضلات و تأمین نیاز مسابقات و تمرینات طولانی مدت و شدید گردد.

حین ورزش:

مصرف کربوهیدرات در حین ورزش، خستگی را به تأخیر می‌اندازد و در حفظ توده عضلانی و پروتئین‌های بدن مؤثر است.

پس از ورزش:

مصرف کربوهیدرات پس از پایان جلسه تمرین و در طی دوره ریکاوری، باعث افزایش ساخته شدن گلیکوژن می‌شود. اگر مصرف کربوهیدرات بعد از ورزش به تأخیر بیفتد، میزان ساخت گلیکوژن به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد.

نکته مهم: اکثر ورزشکاران نمی‌توانند بلافاصله بعد از ورزش مواد غذایی کربوهیدراتی مصرف نمایند (به دلیل افزایش دمای مرکزی بدن و سرکوب اشتها). در چنین مواردی، مصرف مکمل‌های گینر برای ورزشکاران ترجیح دارد.

میزان قند موجود در محصول

کربوهیدرات موجود در گینرها از دو نوع کربوهیدرات‌های پیچیده و قندها تشکیل شده است. میزان قند بالاتر از ۶ گرم در ۱۰۰ گرم، نشان دهنده میزان بالای قند در گینر می‌باشد.

این محصول دارای ۷.۷ گرم قند در ۱۰۰ گرم می‌باشد. وجود قندهای ساده در کنار کربوهیدرات پیچیده باعث افزایش سطح انسولین بعد از تمرین می‌شود. افزایش سطح انسولین نیز به ورود گلوکز و آمینواسید به عضلات و ساخت عضلات و گلیکوژن کمک می‌کند.

پروتئین موجود در جی تی مس آی اس اس

این محصول حاوی مخلوطی از سه نوع پروتئین است:

• پروتئین وی کنسانتره

• کنسانتره پروتئین شیر

• پروتئین وی ایزوله

مصرف پروتئین به همراه کربوهیدرات می‌تواند ساخت گلیکوژن پس از ورزش را بالاتر ببرد. همچنین مصرف پروتئین می‌تواند آمینواسیدهای مورد نیاز برای ترمیم عضله را فراهم نموده و باعث افزایش ترشح هورمون‌های عضله‌ساز شود.

روش مصرف جی تی مس آی اس اس

مصرف روزانه ۱ الی ۴ پیمانه در ساعات زیر توصیه می‌شود:

• پس از صبحانه

• پس از شام

• پس از تمرین

• پیش از خواب

نتیجه‌گیری نهایی

پودر جی تی مس آی اس اس ۱۳۵۰ گرمی با نسبت کربوهیدرات به پروتئین تقریباً ۵ به ۱، در موارد زیر از اثربخشی بسیار خوبی برخوردار است:

• افزایش وزن سریع و اصولی

• افزایش حجم عضلات

• تقویت رشد عضلات

• حفظ و نگهداری توده عضلانی

اگر به دنبال یک گینر با کیفیت، مواد اولیه آمریکایی و تولید تحت لیسانس هستید، جی تی مس آی اس اس انتخابی عالی برای ورزشکارانی است که به سختی وزن می‌گیرند.

📞 برای مشاوره رایگان و راهنمایی در انتخاب دوز مصرفی مناسب ، با شماره 09303827127 تماس بگیرید.